Stress en het lichaam

Stress maakt het lichaam klaar voor actie. Bekende voorbeelden hiervan zijn dat de hartslag hoger wordt, de ademhaling sneller gaat en dat de spieren zich aanspannen ( vooral in de nek en schouders)

Op korte termijn is deze stress reactie nuttig, bijvoorbeeld heel hard wegrennen als iemand achter je aanzit. Als de dreiging of situatie voorbij is gaat de stress reactie over. Het lichaam reageert ook op stress die we verwachten, bijvoorbeeld een examen. Soms houdt de stress reactie te lang aan en hierdoor raken mensen vermoeid zonder dat ze zich veel hebben ingespannen. Langdurige stress wordt ook wel ongezonde stress genoemd. Door dat het lichaam constant in staat van paraatheid is kunnen mensen allerlei verschillende klachten krijgen, van vermoeidheid tot eczeem.

Bron