Langer zelfstandig en fit blijven !

 

Als u ouder wordt veranderen er verschillende zaken in uw lichaam. De spierkracht, mobiliteit en conditie nemen af. Het reactievermogen is verminderd waardoor het risico op vallen toeneemt. Door ( ook op hogere ) leeftijd regelmatig te bewegen of aan fitnesstraining te doen, kunt u deze veranderingen vertragen! Naast de fysieke voordelen heeft bewegen ook een positief effect op uw mentale gesteldheid.

 

Bewegen zorgt voor meer zelfvertrouwen, soepelere spieren en gewrichten en verhoogt de levensverwachting. Al deze aspecten zorgen voor meer zelfstandigheid, waardoor u zelfredzaamheid zo optimaal mogelijk blijft.

 

Samen fit door “Fit by fitness”

De Fit by fitness in de Eerdbrand is voor iedereen die interesse heeft om in beweging te zijn in groepsverband. De Fit by fitness sessie duurt 1 uur en de groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers die onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut oefenen. Iedere deelnemer heeft een individueel oefenschema, opgesteld naar zijn of haar persoonlijke doelen.

 

De fitnessgroepen vinden plaats op maandag tot en met vrijdag en worden in de ochtend en middag gegeven.

 

Nooit te oud

U bent nooit te oud om goed voor uw lichaam te zorgen! Wilt u ook profijt hebben van alle voordelen die bewegen en fitnesstraining met zich mee brengen?Meld u dan aan bij de Eerdbrand voor Fit by fitness!